STAC - Scanndinavian Top Atletic Center Ölands Fisk & Rökeri Bosön MM Sports
Kalvhagen STHML HimlaFoto Kalmar Instrumentteknik AB

världsmästarläger i västerås

8 februari 2017

Det är helt fantastiskt! Jag känner mig så varm om hjärtat just nu...


Helgen som var spenderade jag och Mikaela Lauren tre dagar i Västerås på träningsläger i samarbete med BK Rapid, en fantastisk klubb med känsla för "no-prestige" och ödmjukhet. Vi hade besök av två engelskor med sina coacher, båda var proffs och bra meriter på sina listor. Duktiga och framförallt flitiga boxare med härliga personligheter som jag klickade så bra med. Mikaela har tränat ihop med dessa förr. Vi blev ett kanonbra team och hade bra utbyte med varandra. 

Fem match-sparringpass i ringen på BK Rapid. Mikaelas Coach Wally coachade mig denna helgen, det är han som också har tränat Frida Wallberg. Allting fungerade. All min teknik jag övat på i så många år, min blick, min något mer proffsliknande boxningsstil, mina fötter, mitt hjärta. I många ronder satt allt på rätt plats. Det har jag mina tränare Luis Lagerman och Richard Seifret samt sparringpartners att tacka under den senaste tiden. Det som gör mig mest glad är att få höra från nya människor, att de intresserar sig för min boxningsstil och tycker att den är vacker, att jag rör mig som en dansare i ringen, att jag är pricksäker och varierad, snabb och stark. Det känns så stort för lilla mig...

Inte nog med att jag har träffat nya människor, så är jag tacksam för att Mikaela har dykt upp i mitt liv. En sann människa jag kan skratta ihop med, träna ihop med, som har samma driv och vinnarhjärta som jag har. Hon är riktigt smart. ...och ska givetvis deltaga i Lets Dance i år :)

Till helgen åker jag till Göteborg med Mikaela, sedan till Danmark för att sparra med Dina Thorslund, och där efter till London i tio dagar för att träna och sparra, då R ska ta med mig runt om på de olika boxningsgymmen och spännande platser. Det blir så pass att jag även spenderar min födelsedag där.










maratonvecka

15 januari 2017

Richard Seifert och jag, Kampsportstadion Stockholm.

Veckan som har gått har för mig känts helt fantastisk. Som en vän svarade mig efter sin frågeställning, "ja, just det, du väger mående i hur bra träningen har gått". Det fick mig att tänka.. att jag svarar ju alltid på frågan om hur jag mår genom att reflektera över hur träningen har känts. Visst är det märkligt, men samtidigt rätt logiskt. Mår man bra så tränar man bra. Men jag vill medge att jag är lite trött ikväll. Veckan som gått har jag haft 6st boxningspass (pads + fys + teknik + 57r sparring), 2 löppass (1 med fartleksintervaller), två moderna klasser, två balettlektioner, tre jazzklasser. Det är totalt en 18-timmars vecka.

Men det är ingenting emot nästa veckas maraton-timmar. Jag vill inte rekommendera att det är sunt för alla att leva så som jag gör just nu med så mycket träning jag har i mitt liv genom att satsa på två karriärer. Men för mig fungerar det tack vare att jag väljer bort mycket annat + att jag är duktig med min planering. Låt mig berätta hur nästa vecka ser ut, bara av ingen anlednings skull...

Måndag; 90min modern klass, 90min balett, 90min breakdance, 75min boxning teknik hos Luis, 2x60min moderna klasser på balettakademien.
Tisdag; 90min brudsparring på Stadion, 90min stepp, 90min street, 90min boxning (pads+sparring) hos Richard.
Onsdag; 90min modern klass, 90min balett, 90min jazz, 2x60min modernt/balett på balettakademien.
Torsdag; 90min modern klass, 90min jazz, 75min boxning hos Luis, 90min boxning (sparring + pads) hos Richard.
Fredag; 1pass löpning, 90min jazz, 90min balett, 90min street.
Lördag; 90min boxning på Kalvhagen
Söndag; (eventuellt 90min boxning/löpning), 75min tyngdlyftning Bosön.

Det råkar vara en 40h/v i princip. Allt är inte högintensivt, så det är ju bra. Jag är även noga med stretch och att sova ordentligt om nätterna, det är det viktigaste. Samt kosten. Logistiken kring kosten är också viktig och alla mina matlådor, smoothies, mellanmål är i princip redo för att bara packa ner. Nytt för den här veckan är spirulina och nässla som jag har i mina smoothies. Jag vet att det är bra för återhämtningen.


Jill Holmström och jag, Pancreas Gym Stockholm.


Patrik Alfredsson och jag, Kampsportsstadion Stockholm.

tillbaka till verkligheten

11 januari 2017

Danslokalen är mitt andra hem efter boxningsringen. Tänk er känslan att verkligen uppskatta ett golv, tycka om att känna hur hårt underlaget är men med lite svikt, kunna jämföra olika ytor genom att klämma tårna i. Att utforska rummet kan ha en så viktig betydelse i ett dansskapande. Att kunna variera sina plan, sina riktningar, sitt fokus för att hitta så mycket nytt på så många olika konstnärliga sätt som möjligt.


Jag är så tacksam att vara tillbaka i lokalerna och fortsatt utbildning med de fantastiska danspedagoger jag har. Katarina Berglund i balett, Maggie Broman i Jazz, Sophia Färlin-Månsson i modernt, Jonas Nermys i stepp, Ki Wöllner i Street och Fredrick Freeze Herranen i Breakdance. Att plugga dans på heltid med dessa meriterade lärare, som att klättra på guld. Jag har som målsättning att kunna ge allt på varje lektion, känna mig pigg och redo för varje ny morgon och låta mig inspireras av all kunskap jag får ta del av. 

I snitt har vi femton lärarledda lektioner på 90min vadera/v + 5 projekttider som är eget arbete. Det är många timmar och det kräver en viss koncentration för att hålla kroppen stabil och i trim. Ex. krävs det att man utesluter allt vad sena nätter betyder, fester, skräpmat. På plats i lokalerna behöver man se till att vara uppvärmd, mjuk, varm, avslappnad och mottaglig för konstant ny information. Det är det vi dansare gör och blir bäst på, maximal koncentration för att lyckas ta in nya rytmer, tempon, timing, steg och kombinationer på kortast möjligast tid. 

Jag har flyttat ihop med min bästa vän Jennie, som även går samma linje som mig. Hennes starka sida är baletten så hon hjälper mig mycket med den samtidigt som jag hjälper henne med styrka och kondition. Vi har skapat ett gemensamt instagramkonto där vi både latjar och dansar för de som tycker att vi är ganska roliga, vilket vi tycker själva i alla fall. Ha Ha. Vi finns också som ett seriöst dansteam på Facebook. Sök på Osynkoperat så hittar ni lite klipp m.m.

För att följa mig både i boxningsringen och på dansgolvet är ni även välkomna att följa mitt privata instagramkonto; lucywildheart, eller på facebook under min fanpage Wildheart. Sociala medier är inte riktigt min grej egentligen, men det är lite kul i alla fall, så länge jag kan inspirera någon eller få någon att skratta åt mitt seriösa och oseriösa liv.


STAC - Scanndinavian Top Atletic Center Ölands Fisk & Rökeri Bosön MM Sports
Kalvhagen STHML HimlaFoto Kalmar Instrumentteknik AB